女歌手知道，自己的嗓音其实很好，只不过总是怀疑自己。日久天长，这成了一种潜意识，以致成为她演唱的障碍。为了改善这种状况，女歌手将自己关在屋子里，坐在沙发上，放松身体，让自己平静下来，然后在内心中告诉自己：“我唱得很优美，我会很沉着，很自信。”接着，女歌手饱含感情地重复了多次。晚上睡觉之前，她也会这样重复默祷。一周之后，她信心十足地去参加试唱，结果顺利通过。
积极的心理暗示能够改名一个人的命运，一定要记住：“积极的心态像太阳，照到哪里哪里就会亮；消极的心态像月亮，阴晴圆缺变换不同。”所以，要经常为自己埋种一些好的、积极的、健康的、向上的暗示种子，并且每天用饱满的热情来浇灌，如此工作和生活，才能事半功倍。
积极的心态需要培养和锻炼。为了更好地工作和生活，为了实现自己的成就和梦想，我们要学会在内心栽种积极的幼苗。
1.最重要的是今天的心情。过去的已经一去不回，再怎么悔恨也无济于事；未来的可望而不可及，再怎么忧虑也是空悲伤。只有把握住今天的心、事和人，才是实实在在的。