面具背后全集在线观看免费剧情介绍:用糙米和橄榄油配制的九种食谱提高排便力便秘很大程度上是由于不良的生活习惯造成的，如饮食不规律、作息时间紊乱、熬夜等。上班族拥有多种不良生活习惯，所以，其正常排便规律常常被打乱，从而导致身体各项机能不能正常工作，使得排便力有所下降。要想恢复和提高排便力，上班族朋友可以尝试以下几种用糙米和橄榄油配置成的食谱：番茄菠菜糙米饭材料：番茄1个，菠菜100克，糙米200克，橄榄油、盐、酱油等调料适量。做法：先将糙米洗净，用清水浸泡8个小时左右。然后把菠菜和番茄清洗干净后分别切好。接着将橄榄油倒...